ダイエットサプリとバストアップサプリの併用

痩せたいけれど、胸は痩せたくない…と、たいていの女性は思いますよね。
でも、痩せる時は胸から痩せてしまったりして、
なかなか思うようにはいかないものです。
【胸から痩せて顔から太る】という意見もよく聞きますよ(^^;

そもそもバストの大きさってものすごく個人差がありますよね。
遺伝が関係しているとも言われますが、それだけではないようです。

バストは主に乳腺、脂肪組織、筋組織から成り立っていて、
その割合は、脂肪9割:乳腺1割で構成されています。
実はバストってほとんどが脂肪なんですよね。 「ダイエットサプリとバストアップサプリの併用」の続きを読む…

薬味の効果で薄味ダイエット

美容のためにも、健康のためにも、料理の味付けは薄味がいいです。
塩分の摂り過ぎは高血圧につながったりしますし、
薄味にすると食べ過ぎなくなって、ダイエットにもいいんです。

濃い味のおかずだと、ついご飯を食べ過ぎてしまうんですよね(^^;
外食もたいていは味付けが濃いですし、油を大量に使っているものが多いんです。
なので、できるだけ外食は避けたほうがいいんですよ。

「薬味の効果で薄味ダイエット」の続きを読む…

ダイエットのモチベーションアップ

ダイエットをしよう!と心に決めて、それを継続させて、ダイエットに成功する人って、どれくらいいるんでしょう?

多くの人が途中で挫折して、また少ししてから再び『ダイエットするぞ!』と、心に決めてダイエットをする…という繰り返しなんじゃないでしょうか。

また、体重が減っている間は頑張ってダイエットを続けていても、停滞期に入るとモチベーションが下がってしまいますよね。 「ダイエットのモチベーションアップ」の続きを読む…

摂食障害とダイエット

食事を食べ過ぎたり食べなかったりは、とても身体に負担がかかります。

それを何度も繰り返している場合は、摂食障害といわれる病気の可能性が高く、きちんとした医療機関で治療をしなければいけません。

私を含めダイエットに頭を悩ます女性が多い中、食べることにあまり興味がない女性も時々います。

胃が弱くてあまり食べられないという人もいます。 「摂食障害とダイエット」の続きを読む…

健康的に太りたい場合

痩せたい女性って、とても多いですよね。

ダイエット関連の本や商品は、もうずっと人気がありますし、次々に新しいものが発売されています。

雑誌などの特集もダイエットが多いですよね。

そんな中、実は太りたい女性もけっこういるんですよね。

でも、なかなか「太りたい」と言うのは気が引ける…
というのはありますよね(^^ゞ 「健康的に太りたい場合」の続きを読む…

ダイエット中でもアイスがやめられない場合

ダイエットをしていても、アイスだけはやめられないという人が時々います。

摂取カロリーを抑えるために、夜ご飯はアイスだけ…という人もいるそうです。

そういえば、極端に甘いものが好きな人は、痩せている人が多いという話を聞いたことがあります。

ご飯を抜いてでも甘いものを食べたい!ということらしいです(^^ゞ

しかしこれは絶対に身体によくないです><
栄養が片寄ってしまいますし、身体も冷えて、肌荒れしたり体力がなくなったりして、体調を崩してしまいます。 「ダイエット中でもアイスがやめられない場合」の続きを読む…